没条件去健身房健身，或者受到天气影响以及不能出门的情况，居家健身也成为更多的选择。

虽然徒手训练效果也不错，但训练强度不能满足所以健身者的需求。所以在家配备一些健身器材还是很有必要的。那么，你认为哪些健身器材值得入手？

1 哑铃

首先，哑铃体积相对较小，放在家里基本不占地方。其次哑铃健身动作很多，重量可以自由搭配，小重量可侧重有氧训练，较大重量则侧重于增肌训练，动作花样很多，使用哑铃都可以满足锻炼者的需求。

因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。长期坚持练习哑铃可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力。

因此，购置家用健身器材很多人选择哑铃。

02 瑜伽垫

瑜伽垫具有很强的耐撕能力，是很多瑜伽练习者的理想选择。瑜伽垫不止是练习瑜伽是需要，很多动作如仰卧撑、平板支撑等在沙发上完成会弄乱弄脏沙发，奈何地板砖又太冰凉。瑜伽垫可以有效解决并且方便又舒服。

瑜伽垫最重要的是便于收纳。使用瑜伽垫，在家锻炼很方便。

03 跑步机

作为跑步爱好者，雾霾以及阴雨天气，或者没有时间去健身房等因素，不知不觉成了生活中的烦恼。选择一款跑步机让这些烦恼一扫而光，在家畅快奔跑。

家用跑步机占地面积小，大部门可以折叠更省空间。且功能多样性，坡度可调节，有的跑步机还可以听音乐，看视频，让您跑步不单调！

当然除了上述的3种还有跳绳、呼啦圈、动感单车、立式沙袋等家庭健身器材，通过添加一些简易的居家健身器材，锻炼身体增强抵抗力，同时增加了运动的趣味性。